Energia reprezinta capacitatea unui sistem definit de a exercita schimbari asupra unui alt sistem definit invecinat, respectiv asupra mediului inconjurator.

Prin eficienta energetica se tinde catre idealul de a capta cat mai usor o resursa regenerabila, de a o transforma intr-o forma optima de energie cu un randament cat mai inalt si de a "consuma" cat mai putin, pentru a influenta conform dorintelor sistemele din jur; spre exemplu incalzirea unei incaperi, deplasarea de la A la B, consumul de alimente adecvate pentru o senzatie de satietate cat mai durabila si fara efecte negative asupra siluetei.

Energia poate lua mai multe forme, incepand de la cea calorica din alimentatie, la cea termica, cea chimica, potentiala sau cinetica, pana la cea electrica, care este privita ca forma superioara a energiei.